请问如何才能把烟戒掉？谢谢``

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/06 02:17:33

买些口香糖嚼嚼,能少抽就尽量少抽,想着吸烟有害健康,慢慢地戒,直到自己不抽为止.

在口袋里装满瓜子，在你想抽的时候就拿点出来啃
不要想着无聊就要抽烟，多多分散你对烟的注意力

不抽烟，改吃口香糖或者宾榔